こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は早朝からジムへ直行して、

胸・肩・背中をしっかり追い込んできました💪🔥

ベンチプレスはついに…

MAX 63kg 更新！！🔥🔥

重量に挑むあの瞬間がたまらん…😎

最近フォームも安定してきて、

胸への効きが段違い🫀✨

背中も今日はしっかり刺激入れてきました！

僧帽・広背筋がだいぶ立体的になってきて、

自分でも「おっ？」って思える仕上がりに🪽

 

懸垂も安定して reps が伸びてきていい感じ🔥

今日のメニューはこんな感じ👇

・ベンチプレス

・懸垂

・ダンベルショルダープレス（MAX RM更新✨）

 

数字として見える成長は本当に嬉しいね😌

これも毎日の継続のおかげやと思う。

 

 

 

これからもかっこいい身体と、

癒しの時間を届けられるように

コツコツ積み上げていきます💪🪽

 

今日も読んでくれてありがとう😊

🌪️ビューン🪶