最近毎日筋トレしてます✨

昔は腕の日とか足の日とか背中の日、みたいな感じで部位ごとに分けて追い込む筋トレをしてたんですけど

最近は部位で日を分けずに1日でダンベルベンチプレス、懸垂、スクワットなどなど全身の筋トレを何セットかやって追い込まない筋トレを高頻度でやるという筋トレを実践してます！

身体どうなるか楽しみだ😊