こんにちは！🌪️風羽🪶です。

 

今日も早朝からいつもの朝トレ✨

鏡に向かってポージングしてみたら、少しずつ筋肉のラインが見えてきて嬉しい気持ちになりました。

自分の努力が形になっている瞬間はやっぱりモチベーションが上がります！

さらに、背中のトレーニングも欠かせません。

背中が大きく見えるようになってきたのが嬉しくて、思わず後ろ姿も撮影📸

さて、今日のメニューはこちら。

バーベルベンチプレスから始まり、ワイドグリップ・ラットプルダウン、ダンベルローイング、オーバーヘッドプレス、ディップスと上半身をしっかり鍛えました💪　

各種目ごとに重さや回数を少しずつ変え、限界まで追い込むのがポイント！

毎日の積み重ねが、いつか大きな成果に繋がる。そう信じて今日も自分と向き合っていきます。

これからも見守っていてくださいね😊

 

🌪️ビューン🪶