こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日のテーマは “挑戦”。

肩のコンディションを見ながら、フォームと集中力を意識してトレーニングしました。

セット内容は見慣れない表記かもしれませんが、暗号のように見えてちゃんと意味があります💪

 

16kgのケトルを使って15回、

スライダーで10回、

バーピーで10回。

そしてダンベルの重さは少数点単位で微調整。

見た目よりもずっと細かく追い込めるメニューです。

数字以上に大事なのは、“意識”。

動作の一つひとつに意味を持たせて、限界まで丁寧に。

筋肉だけじゃなく、心まで鍛えていく感覚が気持ちいい。

 

どんなに疲れていても、鏡の中の自分に「今日もやり切った」と言えるかどうか。

それが毎日の小さな勝負です。

 

🌪️ビューン🪶