季節の変わり目になってくると、改めて「健康って本当に大事だな」と思うように感じる。若いころは多少無理しても、寝れば回復した。でも今は、体の声を無視すると、あとからちゃんとツケが回ってくる。

朝の空気がひんやりしてくると、温かい飲み物がしみるようになる。そんな瞬間に、なんでもない日常の有難さを感じる。心も体も元気でいられるからこそ、笑えるし、誰かを思いやれる余裕も生まれるじゃないだろうか。

最近は、食事も気をつけるようになった。栄養とか、睡眠とか、昔なら気にも留めなかったことを意識するようになった。歳を重ねるのは悪くない。ちゃんと自分のことを大事にしようって思えるようになったから。

「健康第一」。これだけは、やっぱり何よりも優先したい。

無理しないで、焦らないで、ちゃんと休むこと。心も体も、穏やかであること。それが一番の幸せなんだと、今は思う。

健康第一ですからね。いつまでも元気でいてね🩷