こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はHIIT × ケトルスイングを中心に追い込みました🔥

セット数や回数は……ちょっとした暗号みたいなものなので、そこはお気になさらず😎笑

自分だけがわかるトレーニング記録って、ちょっとワクワクしませんか？

 

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は短時間で心拍数を一気に上げて、

筋持久力とメンタルを鍛えるには最高のメニュー。

正直、途中で「もう無理…！」ってなる瞬間もあるけど、

そこを超えたときにしか味わえない“達成感”があるんです。

 

筋トレって、身体だけじゃなく心も鍛えられる。

重さよりも、自分に負けないことが一番大事。

 

トレーニングを終えて鏡を見たとき、

ほんの少しでも昨日より成長している自分に出会える――

それが最高のご褒美です💥

 

🌪️ビューン🪶