こんばんは。

萬天堂京都・大阪の大地です。

今よりメリハリのある体を目指して筋トレをしています！

また今、流行っている「プチ断食」も取り入れています。

プチ断食とは24時間のうち食事をしてよい時間を8時間、食事をとらない時間を16時間、設定します。8時間の間は好き物を食べられるのですがそのあと16時間は何も食べてはいけない断食方法です。

初めは空腹にうなされるのですが慣れてくるにつれて自然とおなかが減らなくなりました。

この調子で夏に向けてメリハリボディーを手に入れます！！

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