妊娠線のこと、ふと鏡の前で気になってしまう夜ってありますよね🥺
写真に写るたび、少しだけ胸がきゅっとしたり…そんな気持ちも、ぜんぶ「あなたの物語」の一部。
私はいつも、妊娠線をがんばった体の勲章だと思っています🫶

皮膚が伸び縮みしながら守ってくれた証だから、
決して隠さなきゃいけないものでも、恥ずかしいものでもない。
むしろ「よくここまで頑張ってくれたね」って、やさしく労ってあげたい☺️

たとえば、ぬるめのお風呂で温まってから、
ゆっくり深呼吸をして、オイルやクリームをなじませながら体をほぐす。
その日の自分に「ありがとう」を伝えるみたいに、手のひらでそっと撫でるだけでも、
心までふわっと緩んでいくはずです💕

私は精神科看護師・セラピストとして、
からだと心の「自己受容」をいちばん大切にしています。
触れるときは、合図を交わしながらお姉様のペースで。
気になるところは隠してもいいし、見せたいと思えたら見せてくれてもいい。
選ぶのはいつもお姉様です🤭

次に会えるときは、妊娠線も含めて「今のあなた」をまるごと大切にできる時間を。
ぎゅっと抱きしめて、やさしい温度で自己肯定感を満たしていきましょう🫶

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