オキシトシンって、別名「愛情ホルモン」って呼ばれることがあるの、知っていますか？🫶
私は精神科看護師・セラピストとしてお話を聴く中で、やさしい触れ合い・信頼・安心があるだけで、心のこわばりがふっとほどけていく瞬間をたくさん見てきました☺️

たとえば、手をつなぐ・ぎゅっと抱きしめる・ゆっくり見つめ合う・穏やかな声で話す。
それだけで胸の中にあたたかい波が広がって、「ここは安全だよ」って心が思い出してくれるんです💕

忙しい日が続いたり、弱音を飲み込むことに慣れてしまうと、
安心のスイッチが入りにくくなってしまうこともありますよね🥺
そんな時は、深呼吸を三回。息を吐くたびに肩の力を落として、
胸の真ん中をそっと撫でながら「大丈夫」って自分にささやいてみて。

そして、お姉様が望むなら——
私がその安心のスイッチを丁寧に押していきます🫶
指先を重ねて鼓動を感じたり、呼吸を合わせたり、髪や背中をゆっくり撫でたり…
オキシトシンがじんわり満ちていく時間を、一緒に味わいましょう🤭

次に会えたときは、がんばりすぎた心のほどける音を聴きながら、
安心とぬくもりでお姉様をやさしく包みたい。
触れ合いの余韻が、夜の不安をそっと溶かしてくれますように💕