Q.

楓くんこんばんは！🍁

めっちゃ久しぶりに質問します🙋‍♀️

 

楓くんと初めて会ってからずっとダイエット頑張ってます！筋トレも続けてます💪🏻

カロリーも食費も抑えられるので自炊してるのですが、どうしても献立が似たり寄ったりで…笑

楓くんおすすめのダイエットレシピ(ダイエット向けじゃなくても！笑)があればぜひ教えてください👀

A.

質問ありがとう☺️

筋トレもダイエットも自炊も、全部ちゃんと続けてるのほんまにすごい！

誰でも「やらなきゃ」って頭では理解してても、実際に続けてる人ってほんの一握りやから、もっと自分を褒めてあげてほしい👏

 

献立がマンネリ化する気持ち、めっちゃわかる😂

俺は“ワンボウル飯”にハマってて、卵かけご飯にブロッコリー、ミニトマト、キムチ、ネギ、そこにお肉（最近は砂ずりにハマってる）を乗せたりしてる！

栄養バランスもいいし、洗い物も少なくて楽やし、もう2～3ヶ月これ食べてる🍚笑

 

結局、何事もそうやけど「無理なく続けられるか」が一番大事やと思ってる！

ストレスなく続けられる形を自分で見つけて、細くてもいいから長く続けられたらそれでオッケー💪

これからも一緒に頑張ろうねー！☺️