こんにちは遥斗です🙌

みなさんは毎日を楽しむのにどんな工夫をしていますか？

日常生活ってほとんどが単調で、忙しさに追われることが多くて、疲れちゃう。

だけど少しの工夫で、毎日をもっと、もっと楽しむことができるよなぁって思うんです✊❤️‍🔥

日々僕たちが感じる忙しさ

僕はこの“忙しさ”を楽しく乗り越えるために

些細な楽しみ、喜び

を意識的に探すことを始めました💡

いつもより朝早く起きてコーヒーをゆっくり飲む☕️

通勤中に好きな音楽が聴ける🎧💭

職場の方々との会話

カフェでゆっくりと流れる時間

朝焼け、夕焼け、雨の音、涼しい風。

そんなちょっとした時間が、心を豊かにしてくれるなぁって感じます。

それと感謝の気持ち

最近になって僕は毎晩、寝る前今日1日の出来事をを振りかえることにしたんです。

(瞑想いいよと聞いたので)

楽しかったこと

嬉しかったこと

それと、感謝できること

頭の中にあるだけ出してみて、客観的に見るんです。

小さな出来事でも、少しでもプラスな気持ちが心を明るくしてくれて、ポジティブになれる気がしませんか？

僕はきっと、このルーティーンのおかげでポジティブになれてます👏🌟

みなさんはどんな楽しみ方がありますか？

教えていただけたら嬉しいです🙌💓