年に数回ある、とある理由で自転車に乗ることに🚲
徒歩では３０分ほど掛かってしまうところ、自転車ならゆったり漕いでも１５分程度で着きます。
こんにちは、なつとです😊

去年から自転車でもヘルメット着用の努力義務が課せられているので、ちゃんとメットを着用しました。
周りを見るとメット着用の方は少なかったですね😢
努力義務なので着用しなくても罰則はありませんが😅

目的地で１時間弱の作業を完遂し、また自転車に。
早朝なのに暑くて、かなり汗をかいてしまいましたが、自転車で朝の爽やかな風を感じられて気持ち良いサイクリングができました✨
自室にサイクルバイクがあるんですが、やっぱりリアル自転車の方がいいですね！
でも有酸素運動はほとんどやりません(←じゃあ何故買ったんや)

帰ってシャワーを浴びようと思いましたが、このあと筋トレでどうせ汗だくになるし、、、
少しだけ休んで、出掛ける前に食べた朝食がちょうどエネルギーになるタイミングでワークアウトへ💪

朝食はいつも、何種類ものサプリ15錠くらいをプロテイン＋MCTオイルで流し込む🥤だけなのですが、午前中にたくさん身体を動かす場合はエネルギーが足りないので糖質をプラス。最近はオートミールをいただいております。(じきに飽きたら玄米に戻ります笑)

そんな調子で日々食事管理とトレーニングに振り回され、、地獄の脚トレ後のゆっくりできる時間に日記を書いております。

一身上の都合()により、なかなか自撮り写真を上げられず、顔も洋服も背景も写せない、であれば写せるのはコレくらいしかないという、なんとも申し訳ないのですが背中の写真です。
これ見よがしに広げてしまいましたm(__)m
こわいと思われたらイケナイのですが💦安心してください。私は至って温厚穏やかな人物ですので🤗
特にお客様の御体は、優しく柔らかく確かめながら指圧やマッサージ、愛撫をいたします🥰
逆に私の身体は少々のことではびくともしませんので(アソコ以外は💦)お任せ(?)ください😉

ほとんどデスクワークのクセになんとも無駄な筋肉が付いてしまって恐縮なのですが🥲
「人生を楽しむとは無駄を楽しむことである。」
という、ありがちな言葉なので、誰が最初に言ったのかｗ
とはいえ、否定できない言葉でもありますよね🤔
だいたい趣味というのは他人から見れば概ね無駄なコトやってるなぁ～というのがほとんどですし。
「生きるとは、無駄とも思える事を、無駄ではないと否定し続けることである。」
あ、これは私の言葉です👍笑

というわけで
お問い合わせ、ご相談、なんでもお気軽にDMお送りください😌
必ず返信いたします。
【X】@natsuto_thera

それではまた💕

なつと
[完]