普段から、できるだけ本を読むようにしています📕

ビジネス書や雑誌や小説、専門書や詩集なんかも読みます

今では特定の古くて価値のある本もわかるくらいになりました✨

隙間時間も活用し、新幹線などの移動の際や休憩時間も読書に使います😌

Kindle買おうかな？と悩んだ時期もありましたが、紙の本は売ることもでき、新書を1800円で買ったとしても、すぐに読み終えてからフリマですぐに売れば、1500円くらいで売れるため、実質300円で読めた事になりお得です😌なので今は専ら紙の本です📕

「情報を取りに行く」という意味では、読書は他の媒体に比べると能動的だと感じます📕

ネットだけでは拾えない幅広い情報が得られたり、専門書は特にですが、同じ情報でも体系や概念を学ぶ事ができると思います。「読む」という動作が必要なのである程度の時間がかかるというのが難点ですが…🤦‍♂️

先日日記に「読書セラピー」の話を少しだけ書きましたが、思っているよりも心に強力に効くようです

実はこの読書セラピーは「ビブリオセラピー」と言って、イギリスでは精神疾患をもつ患者さんに対して既に行われていて、他国にも広がりをみせているそうです

お医者さんが「本」を処方して、図書館で借りるという流れのようです

イギリスのサセックス大学の研究によると、68%ものストレスが読書により軽減されるそうで、音楽鑑賞などを上回る効果があるのだとか。

また、問題解決能力の向上、心理的支援、苦痛軽減、ストレス軽減、死亡率低下，読解力・語彙力・発信力・集中力の増加など、得られるリターンも多いようです✨