今日も見にきてくれてありがとう。

もがみです。

 

今日は砂糖断ちについてお話ししてみようと思います。

 

まずメリットは、

• 1日のカロリーを抑えられる
• イライラしにくくなる
• 肌が老化しづらかなりビジュが良くなる
• 眠くなりにくくなる
• 体調が良くなり
• 集中力が増す

等々です。

 

こんなにたくさんの莫大なメリットがありますよね。

 

デメリットと言えば、スイーツや食事制限ができなくなるくらい。

 

でもまあこれだけ生きてくれば日本で食べられる美味しいスイーツは大体食べ尽くしたし、食べたくなったら思い出しながら水でも飲めば解決できるかなーと思ってます笑

 

ただ、徐々に断っていかないとリバウンドしそうなので慎重に取り組まなきゃと思ってます。

 

まずは週に1食のデザートを1日だけ設けて、それを1ヶ月続けてまた徐々にその間隔を伸ばしてこうかなと👍

 

習慣化が大切なのでね！

 

その間隔伸ばしてるうちに砂糖断ちのメリットを感じられていつかやめられると思ってます☺️

 

 

QOL爆上げして人生の時間を謳歌したいので、食欲と向き合う難しい課題ですが一年かけて継続を目指しますよ‼️

 

 

ではまた今度✋