ご覧いただきありがとうございます。 

もがみです。

 

今回は私が摂っているサプリメントについて紹介いたします！

2つありまして1つ目はビタミンC。

 

２つ目はビタミンD。

 

ビタミンCはみなさんご存知の通り、お肌を形成したりメラニンを抑制してシミの生成やシミを薄くしてくれるんです。

そのため日焼けを防いでもくれますし、風邪やストレスにも抵抗力を高めてくれるそうです。

 

実感としては確かに、まだ使い始めて2ヶ月と少しですけどなんとなくお肌の調子が良い日が増えた気がします✨

あとは爪の根本部分の皮膚が限りなく調子良いですね。ささくれにならなくなりました！

 

 

ビタミンDは、これさえとればお医者いらずとも言われるくらいすごい成分らしいです。

 

主には免疫機能の向上・骨密度が増す・うつや不安症状が改善されるそうです。

ビタミンDは日光を浴びれば生成されますので、お散歩すれば無料で(笑)摂ることが出来ます！

 

でも日焼けや紫外線が気になる方は、やはりサプリメントから摂ったほうが良いでしょう。

そんなに高くなくて、500〜600円くらいで手に入ります🖐️

 

僕は職業柄日光を浴びる機会が少ないので、ビタミンDは積極的に摂ってます。

僕の場合はイライラが少なくなったことと、メンタルヘルスが安定しやすくなったと思います。ちょっとしたことでイラつくことはほぼなくなりましたね。ポジティブ変換するようになりました笑

 

ほんとはもっととりたいサプリあるんですけど、なかなか継続して飲むとなると大変ですし💰もかかるので、、、

アシュワガンダとか亜鉛やマルチミネラルetc...

 

 

あなたは普段どんなサプリメントを摂っていますか？

おすすめのサプリを今度教えてください。

 

 

 

ではまた。

 

ps.

Liveに行く時は、ルテインとアントシアニン(ブルーベリーエキス)のサプリメントを摂ってから参戦すると目が疲れずにクッキリと演出を見ることができますよ✨