ご覧いただきありがとうございます。 

もがみです。

 

久しぶりに毎日食べている物シリーズを投稿させていただきます。お待たせして申し訳ございません。笑

 

 

 

 

 

ミックスナッツです🥜

 

 

 

 

 

食べ過ぎ防止で食前に食べたり、小腹が空いた時に食べたり、食後ちょっと物足りない時などに足しにすると便利ですよね。

 

効果としてはたくさんありますが、3つだけご紹介させていただくと、

 

・食物繊維豊富で便通が良くなる

・抗酸化作用で老化防止

・美肌を保つミネラルが豊富

 

これまた女性にとっては嬉しい効果ばかり☺️

 

ただ、食べ過ぎには注意です⚠️

意外にカロリーが高いので量には気をつけなければなりません！

100gで約600カロリーもあるのでついつい食べすぎないように。食べすぎたら、めっ。ですよ？

 

僕は25g程度毎日食べてます。

目安としては手のひらに乗るくらいです。

これくらいであれば毎日食べたとしてもお財布にも優しいですよね！

 

普通のスーパーだと高いので、業務用スーパーの無塩のものがお手頃価格でおすすめです👍

 

いつまでもずっとお若くいられますように。

 

ではまた。