一昨年の12月

懸垂機を買って、昨年の1月から筋トレを再開

当初は週5でしていた筋トレも継続していく内に

筋トレメニューや鍛える部位

セット数等を変えながら今日に至ります。

筋トレって毎日しないといけないとか

思ってらっしゃる方もいると思いますが

そんなことはありません。

週1でも続けていけば継続になります。

連続でやる必要はないのです。

むしろ継続する事が何より大事！