昨日の写メ日記、自己肯定感についての続きを書いていこうと思います。

昨日は自分の人生で1番関わる人間は誰しも自分だと気付き、そんな1番関わる自分を嫌いなのは生きていく上でもったいないよね、悲しよね。と気づいたところまででした。

これに気づいてから、少しづつでも自分を好きになるにはどうしたらいいのか考えるようになりました。

色々考えた結果、最も効果がありそうなのは周りと、他人と比べないことだと思いました。

今の時代インターネット、SNSが広まりすごい人の情報がどんどん入ってきます。そんな人たちと自分を比べてしまい、なんでこんなに何もできないんだろうと無力感に駆られることは、誰しも経験があるのではないでしょうか。

ただそこに見える人たちはほんの一握りであり、更には良い面だけを投稿しているのがほとんどでしょう。

そんな人たちと自分を比べても何もいいことはないので、まずは自分を見つめなおすことが、自己肯定感を上げる一歩だと思います。

朝起きて仕事に向かう。周りを見れば当たり前かもしれませんが、自分としては結構頑張っていませんか？

寝る時間を決め、アラームをかけて、支度を整えて、なんてえらいことなんだろうと思います。

また当たり前なんて思っている周りの人も、きっとみんな頑張っているはず。

こういった一つ一つのことをしっかり見つめ直すと、自分もえらいし、みんなもえらい。とても幸せな考え方ができてくると思います。

こうやって、自分をほめてあげることで、他の誰かにも優しくできるようになると思っています。

さらに誰かに優しくできたことを自分で褒めてあげることで...  という最高のループがはじまります笑

私自信嫌なことがあって、落ち込むこともありますが、そんな時こそ1つ1つの自分を褒めてあげようと思っています。

これからセラピストとして、自分なりの全力であなたを楽しませたり、癒せるよう頑張り、すこしでもあなたがあなたを好きになる手助けができるようなりたいと思っています。

落ち込んでいて元気がでなかったり、なかなか自分を好きになれないという方はぜひ！ご予約いただければ幸いです。精一杯頑張りますので！

P.S 最近の悩みは、写メ日記の内容と宣材写真が全然一致していないことです笑