ご覧頂きありがとうございます( ´ ` *) 帝のノアです。
自分を大切にすること。
これを出来ない、もしくはしないという生き方をしている人が、現代ではとても多いように感じます。
常に自分を叱咤して、間違った自分を否定し、落ち込んでいる自分すら責めてしまう。 そうやってだんだんと、幸せを求めること自体を諦めてしまう人もいる。
人の感情には必ず波があります。ずっと安定して穏やかでいることは難しい。 だからこそ、『自分の機嫌をとる』ことが僕たちには必要なのだと思います。
もし友だちや周りの人がものすごく落ち込んでいたら、きっと優しい言葉をかけたり、励ましたりすると思います。 一緒に飲みに誘ったり、その人の好物を奢ったりするかもしれない。
そういったことを、自分自身にもしてあげられること。 メンタルが安定していて日々の充足感が高そうな人たちは、そういった『自分の機嫌のとり方』が上手い人が多いそうです。
人は間違うものだし、頭でわかっていても心が傷ついてしまうこともある。 落ち込んだ自分を更に責めているようでは、心はどんどんすり減り、体には疲労感が溜まり、また頑張ろうという気力さえ出なくなってしまう。
自分に何をしてあげたら喜ぶのか、気持ちが落ち着いてくれるか、また明日も頑張ろうと思えるのか。
上手くいっていないな、と思っている時こそ、そうやって自分をケアしてあげる、自分を甘やかしてもいいという考え方、そういったものが重要なのだと思います(　'-' )
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