こんばんは！

CANDY OSAKAの‘けん’です。

色々考えることがあると寝付けない時がありますよね…

皆さんは眠れない時どうしていますか？

【けんの不眠時STEP】

①とりあえず羊を数えてみる

②座禅を組んで無になる

③臥床して呼吸することだけに集中する

④寝ることを諦める

小さい頃は自分でお腹トントンしてたらすぐ寝れてたんですけど(¯꒳¯٥)

(親がしてくれてた行為のセルフバージョン？)

あなたが眠れない時は、僕がお腹トントンしたり、子守唄を歌ったり、抱き枕になったり、話し相手になりますね(*´ `*)

睡眠導入でおすすめがあったら教えてください♪