おはようございます！！ 

今日は「リンパの日」らしいです！！ 

なので僕の小顔マッサージを紹介したいと思いますﾄﾞ(◦ˉ ˘ ˉ◦)ﾔ 

いつもお風呂上がった後にスキンケアしながらマッサージをしてます。 

①耳を挟んでゴリゴリ×20往復 

②耳下のツボを押す×10回 

③顎下から耳まで流す×20往復 

④顎下を押す×10回 

⑤鎖骨を挟んで流す×20往復 

⑥首から肩まで流す×20往復 こんな感じでマッサージしてます！！ 

最初はめっちゃ痛いと思いますが、慣れたら少しづつ気持ちよくなって癖になります！！ 

これで小顔になるかは分かりませんが、顔小さいってよく言われるのと、横顔良い！！って自信あります( ¯﹀¯ )笑

「番外編」 

マッサージではないですが、ベロトレーニングもよくしています！！ 

①ベロ右回し、左回し×20往復 

②口(う、お、い)×20回 

③ベロ出し×20回 

これは頭がめっちゃ痛くなるので試して見てください！！ 

①は大きくゆっくり回したら、10往復くらいで頭ギンギンになります！！ 

他にも良いマッサージとかあればぜひ教えて下さい！！ 

 試してみてね！！♡ 

CandyOsaka雅(みやび)