梅雨時期は

体調を崩しがち。

バランスの良い食事

充分な睡眠6～8時間

起きたら

太陽の光を浴びる

適度な運動は

血行を促し

ストレス解消にも

効果的！

規則正しい

生活習慣こそが

自律神経や

女性ホルモンを

整えることに

つながります！

バランスを

整えるために

女風も効果的！

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#女風 #湊士