こんにちは！

冷房を一晩中回すようになった、早坂瞬です！

電気代が怖い。

今回のテーマは毎日のルーティンです。

たくさんあるので、朝のルーティンに限定して、

その中からも3つピックアップしてご紹介します！

 ◼︎◼︎①白湯飲み◼︎◼︎

朝起きた後、歯磨きをして「白湯」を飲みます！

ケトルでミネラルウォーターを沸かして、冷たい水を少し足すだけで出来上がり。

朝に白湯を飲み始めてから、自然とトイレに行きたくなるようになりました。お腹のスッキリ感が違うんです！

体温も上がる(気がする)ので、女性の皆様は冷えの改善にも繋がるかもしれません！

 ◼︎◼︎②朝バナナとプロテイン摂取◼︎◼︎

カンタンにエネルギー、たんぱく質補給。筋肉も大喜び！

剥くだけ、粉を豆乳で割ってシェイクするだけです！

工程少なめで、午前の考え事・クリエイティブな事に時間を割けるようにしています！

食べた後には再度歯磨きとマウスウォッシュをします！

◼︎◼︎③マカ・亜鉛サプリの摂取◼︎◼︎

男の活力をサポートしてくれます！

お客様に気持ちよくなっていただきたい気持ちが第一にありますが、ふとした時にお客様に対する僕の興奮も感じ取ってもらえると嬉しいです！

亜鉛は牡蠣にもたっぷり含まれているようです。

冬は牡蠣小屋にも行ったりするのですが、食べた夜はもう。。。はい。。。。

薬機法に配慮したサプリの広告みたい。笑

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今回は毎日のルーティン(朝の一部)をご紹介しました。

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また今後の写メ日記で他のルーティンもご紹介するかもしれません！

みなさんの朝のルーティンはありますか？？

〜早坂瞬でした^_^〜