こんにちは

普段より1時間早起きしたら時間のありがたみを感じれたまもるです！

 

 

えっ、まだ10時なの！？

 

という感激が得られました。

 

 

突然ですが、

ストレスの解消法はありますか？

 

 

買い物をする

飲みに行く

お笑い番組を見る

誰かと会話する

旅行に行く

読書をする

運動をする

マッサージをする

寝る

 

など人によって様々かと思います😊

 

どれが正しいと言うことはないです。

本人が感覚的に気分が晴れたと思えば、

それが自分にとって正解です。

 

反対にストレス解消法を実施したのに

疲労が溜まったりすると、元も子もないです。

 

ストレスを溜める要因になっています✨

 

 

ストレスは体重や体脂肪率のように

普段数値として見れないので、感覚に頼るしかいないです。

 

ただ、感覚に頼りすぎると

自覚症状がないまま急に精神的に病んでしまいます。

 

人間である以上ストレスはありますので、

自分のペースでストレス解消法を実践した方が良いです。

 

そのためにもいろいろ体験してオリジナルを見つけましょう。

 

 

いろいろなストレス解消法を知りたいまもるでした。