こんにちは！

まもるです！

 

 

最近、

16時間断食をしています😊

 

 

体内の健康的な効果があるとのことでしたが、

具体的にどうだこうだは忘れてしまいました。笑

 

とりあえず何かを始めてみようと思いトライ。

 

意外にも簡単にできてしまう自分に驚く。

 

 

マイルールとしては飲み物はOK

ただし、

水・お茶・コーヒー（ブラック）に限る

 

どうしてもお腹が減って

バタバタしちゃう時はナッツ類を食べる

（今まで1度も食べてない）

 

 

健康に効果があると信じて実行しているので、

半ばプラシーボに近いですが挑戦しています。

 

 

勝手に健康になった気でいるまもるです。

16時間に挑戦した人はいるのでしょうか。

話を聞いてみたいものです✨

 

 

ところで、

他のセラピストさんたちの日記をチラッと覗くと、

素敵な内容だなぁといつも感じています。

 

写真が横になっている方がいるのが気になりますが、

おそらくあえてしていることでしょう^_^

 

もし設定でそうなっているのなら、

写真編集で反回転を4回押して元に戻して保存すると正常な位置に掲載されます😊

 

という余談な独り言を言いつつ、ナッツでも食べようかと思います。