体力をもう少しつけたいです！

さっそくやってみます☺️ポイントは、、、

・大きい筋肉を鍛えるのが効果的なので、スクワットと腕立てを
・続けることが大切なのでハードルを下げて、毎日ほんの少しでもやる
・ストレス発散や脳内ホルモン分泌効果もありオイシイ

まずはやってみる(*•̀ㅂ•́)و✧