お白湯🍵

朝イチだけでなく就寝前も健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、

・脱水の予防
・身体を温めて寝付きを良くする
・睡眠の質を高める(副交感神経を優位にする)
・リラックスできる

眠る30分前に飲んで身体を温めて、お手洗いを済ませてベッドインです( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…