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金沢萬天堂口コミ投稿
金沢 / 出張性感マッサージ
10:00~22:00

写メ投稿

  • 2024-10-17

    無題

    私の思うダイエットは、体型・お肌・髪が美しく健康で、結果的に適正な体重になることです。

     

    そんなうまい話、、、あります🍀❤

     

    目次作ってみました☺️

     

    ・プロテインとは何か?

    ・失敗パターン

    ・成功パターン

    ・プロテインの選び方

    ・運動との関係

     

     

    -----プロテインとは何か?-----

     

    タンパク質です。

    タンパク質は筋肉やお肌、髪を作る材料です。

    筋肉は3ヶ月で丸ごと生まれ変わるくらい再生が早いです。

    そのため、日々のタンパク質不足が筋肉等の劣化に直結します💦

     

    タンパク質を計画的に摂ることが、体型や髪質、肌質に大きな影響を与えます☺️🍀