元気がないときの過ごし方こそ大切だなって思います。

ゆっくりお風呂に入って身体を温めてスマホは控えめにして、眠りやすいことリラックスできることに自分を誘導します。

身体を動かすのも良いですよね。キックボクシングかボルダリングが気になってます🤭