おはようございます。

 

ひそかです。

 

股関節の柔軟性を上げると

下半身の血流やリンパの流れが

良くなり美脚に繋がります✨

 

股関節の柔軟性を上げるには

一方向にばかりストレッチを

頑張っても効果は上がりません🙅

 

なぜなら股関節は球関節なので

球のように色々な方向に動かす

ことで柔軟性が上がるからです☺️

 

ヨガのポーズやストレッチでは

股関節を横に開いたり閉じたり

することが多いですが、前後にも

開くとさらに柔軟性が上がります🆙

 

とは言っても、普段の生活では

股関節を前後に開くことは少ないので

意識的に動かしてみましょう🎶

 

ひそかもフレキシブルに出勤です💕

事前にご予約のうえ、お越しください。

貴女さまにお逢いできる日を楽しみにしています🌟

 

🔅今後の出勤予定🔅

　・29日(日) 10:00〜17:00 ※

　・30日(月) 10:00〜17:00 ※

　・10月1日(火) 10:00〜17:00 ※

　※ いずれも事前予約必須となります。

 

ご質問等はお気軽にX又はInstagramの

DMでお願いします💌

 

週の真ん中折り返し

本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします！

 

今日も素敵な1日になりますように🍀