おはようございます。

 

いつでも寝起きのいいひそかです。

 

人が眠気を催す作用の１つに

睡眠ホルモンのメラトニンがあります。

 

このメラトニンの分泌を

大きく左右するのが光です✨

 

眠気を妨げない明るさは50ルクス💡

明るさのイメージとしては

薄暗く暖色系の夜のバーの照明くらい。

 

急に光を落としても即眠くなるだけの

分泌量はなく、身体の準備が必要です。

 

寝る前に過ごすお部屋の照明は

暖色系の暗めの光に切り替え

寝室は、月明かりのような

うっすらシルエットが見える程度の

暖色系の明かりがおすすめです。

 

ボクたちセラピストも施術の際には

貴女さまにリラックスして

快適なマッサージを受けて頂けるよう

お部屋の照明を調整します。

 

すべては貴女さまの幸せのために💕

 

週のはじまり月曜日

本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします！

 

今日も素敵な1日になりますように🍀