こんにちは湊人です⚓

７月に入って一気に日差しが強くなりましたね。

暑い時って億劫になりがちですが、外の風を全身で感じると、夏が来たんだなぁって心地よさを感じます✨

あなたは、どんな風にリフレッシュしていますか？

僕は、ジョギングが趣味でよく走っています🏃

最初は健康のために何かしたいなーと、なんとなく始めたんですが、いざ走ってみるとその爽快感にすっかりハマってしましました。

走ると血行が良くなるのか、凄くむくみが取れるんです。

そのおかげか最近顔のラインが少しシュッとした気がします。

これが一番嬉しいかも✨

筋力もついて体重管理もできるし、もう病みつきになっています😊

ジョギングの時は、息切れしないくらいのスローペースで40分から1時間くらい走ります。

普段はジムのランニングマシンを使ってるんですが、たまにふらっと外を走りに行くこともあります。

大きい公園や河川敷など、自然豊かなところを走るのが好きなんです☘️

夏のすい込まれるような空に向かって走ってると、すごく開放的な気持ちになります。

今の時期は虫や蛙の鳴き声も心地いいです✨

全身で風を感じていると、

なんだか心に栄養をもらったーって、満たされた気持ちになります。

これは僕の持論なんですが、心に余裕がないと良い施術ってできないと思うんです。

鬱々したりイライラした気持ちがあると、それは必ず相手に伝わってしまうから。

だからいつもベストな状態でいたいと思っています。

そういう意味では、僕の中でジョギングは心を満たしてくれる最高の趣味なんです✨あなたにも心の栄養のお裾分けさせてくださいね。

一緒に過ごす時、あなたの心が満たされてくれたらとても嬉しいです😊