｢ストレスたまったな｣
｢もやもやするなぁ｣
｢イライラする｣
｢ソワソワする｣

 

ささいなことも含めると、毎日のようにありますよね

 

対処は、簡単な側面と難しい側面、両方あります。

上述のことは、【感情】ですので、
気にならなければ全く問題ありません。
つまり、自分自身でコントロール可能なんです

 

でも｢私はストレスなんて感じてない！｣って
思おうとすると、
余計にフラッシュバックして
意識に残ります。
気持ちを整理するのは結構難しいです

1番楽ちんなのは、
誰かに声をかけてもらうこと

 

｢お疲れ様｣

 

｢どうしたの？大変だったね｣

 

自分が何にストレスを感じていたかを認識すること
誰かにそれを分かってもらうこと
ただそれだけで大分楽になります

 

みなさんが
らく～に過ごせますように☺️

 

朝イチに言うのも変な感じですが

 

お疲れ様です🍵