こんにちは。ゆきとです。

明日、明後日は強い雪になるみたいですね⛄️

冬になると身体も冷え血行も悪くなります。特に座り仕事の方は身体を動かすことも少ないので悪くなりやすいですね。

血行が悪くなると肩こりや頭痛や肌荒れ等色々な悪影響がでてきます。なんてこったい。

今回は冷を解消するのにオススメなポイントを紹介しようと思います。

ポイントは足です！

なぜかと言うと血流が滞りやすい場所だからです。血液は重力の影響で下半身に溜まりやすいのですが重力に逆らい下から上に血液を送らないといけないため、多くのエネルギーを必要とし第2の心臓と言われているふくらはぎがポンプの役割をしてくれています。

少しでも運動をしてポンプを動かして血行を良くするためにできることまた明日続き書きます！

 

あ、ヘビ苦手な方ごめんなさい🙏笑