ジムでのランニング🏃

息切れしない程度のスローペースで1時間ほど走っています😌

自分にはこのくらいの負荷がちょうど良い🙆‍♂️

最近のランニングマシンはyoutobeも見れて快適✨

筋トレも頑張っているけど、有酸素運動の方が圧倒的に好きだなぁ✨