こんばんは🌠　

実は3日前から、『脱　小麦』チャレンジ中です💡　

　　
YouTubeで見て、実はあらゆる体の不調は小麦のせいじゃないかという仮説があって、アメリカでもたくさん論文があるそうです。

小麦の中にある『グルテン』というたんぱく質が体の中の炎症を引き起こす可能性があると言われていて、ざっと説明しますと、

1.  グルテンを摂取すると、このグルテンが体のいたるところでエラーや炎症を引き起こしてしまいます。　

実は、あらゆる体の不調は各部位が『炎症』することが原因で起こります。

2. 小麦を食べると、腸や脳が炎症を起こし腸もれや脳もれ等が起こり全身に毒素が巡ってしまう。

その毒素と戦うため体は免疫反応を起こさなければならないので体はどんどん疲弊していってしまう。

3. この状態を改善するためには小麦を抜く生活をするしかない。

とゆうのをYouTubeで見たんですよね💡

ただ小麦って、、パン🍞、パスタ🍝、うどん、ラーメン🍜、お菓子。

本当に色々使われてますよね😅

これらの食品は私も好きなので良く食べています。　

しかも体の不調って、、自分は少しお腹が弱いなと思うだけで特に不調を感じていませんがせっかくYouTubeで勉強したので試してみようかなと思った次第であります😌

とりあえず３週間続けてみなさいとYouTubeで説明されていたので３週間がんばってみたいと思います☺️

３週間後に体の変化があったか報告しますね😌🧡

 

夜はもう凄く冷えて寒いですね❄

 

夜に出掛ける時は暖かくしてお出掛けして下さい🧡　　　　　おやすみなさい😌