こんばんは☺️　　はんにゃです。

昨日の雨が嘘のようにバッチリ晴れましたね🌞

今日から１１月！

今年も残すところ２ヶ月となりました✨️

ハロウィン終わるとすぐ街はクリスマスムードですね〜☺️

これからどんどん寒くなってきますが、、東京ではインフルエンザの感染者の注意報基準が昨年より７週間早くも超えてしまったそうです。

自分も毎年1回は体調を崩すので気を付けていきたいと思います☺️

免疫力が下がると色々な病気にもかかりやすくなると思いますので、

バランスの良い食生活

十分な睡眠時間
　　　
適度な運動

ストレス管理

心掛けていきたいですね☺️
なかなか難しいですが😅

明日は日曜日です〜

良い１日になりますように😌🧡