こんにちは。

梅雨も明けていないのにこの暑さはキツイですね😅

外でちょっと体を動かしただけで汗が吹き出してきます💦

まだ体も慣れていない状態だと熱中症になる可能性も高くなるので水分補給は多めにしましょうね☺️

ただ汗を掻く事は体内の余分な水分や老廃物を排出する事が出来て、適度な発汗は肌の保湿や新陳代謝の促進にも繋がるらしいので（AI調べ）、普段の生活であまり運動をしなかったりすると汗をかくこともあまり無いので、悪い事ばかりではないのかな〜とも思います💡　

サウナや運動など、体から水分を出す行為って気持ち良い事が多いのかな〜と思う今日このごろです💛笑

気持ち良い行為、私としてみませんか？💛

本日18時〜　待機しております☺️

写真は昨日行った打ちっぱなしです🏌️