こんにちは恭一です。

今日も梅雨の中休みで

朝から快適ですね☀️

 

本業は事務職なのですが、結構重いものを

手で移動させることが多く、１日終わると

クタクタでした😫

が、先月中盤から更に事務色が強くなり

重い物の移動がなくなり、体力が余り

夜中の3時位に起きてしまい、あとは

寝れません😱 翌日はダルくなってしまうので

疲れて寝つきを良くするため筋トレ💪を

初めたら、大分寝つきは良くなりました✨

気持ちお腹も締まった気がするので

続けていくつもりです。

マッチョは目指していないですが

お腹は出っ張らない様気をつけます😃

 

それでは皆様 Have a nice weekend !

 

今日は８時まで出勤しております。