みなさんおはようございます

のぼるんです🐱☀️

 

いよいよ本格的に寒くなり、暑がりののぼるんでも扇風機を片付けました!

 

そして早朝のジムも夏は朝5時でも30人ぐらい人がいましたが

今では5人ぐらいしかいません🙄💦

 

みんなどこに行ったんですかね

 

確かに、秋になると筋トレのモチベーションがなくなってきます🥲

 

のぼるんもいつも嫌々朝起きてジムに行ってますが、

モチベーションがないので後2、3回重りをあげれるのに

疲れたらすぐに諦めてしまうし、すぐに「あー疲れた」なんて言ったりしています😂💦

 

筋トレのモチベーションはないですが

週4回×1時間半

自分の体と向き合う時間も人生において大切なのかなと思います🤔📚

 

というのも生きているとあれもこれもと考えてしまい、資本である体のケアーが忘れがちになり

気がついたら太っている、もしくはボロボロになっている

なんて事あります🙆

 

のぼるんはちょうど半年前まで体重が81キロ程度あり、体のケアーが全然できていませんでした！

 

もうそんな体型に戻らないように

忙しい中でも体のケアーは欠かさずにやっていこうと思います💪💪

 

今日は金曜日

本日も頑張りましょうね！

 

[出張情報]

 

10月11,12,13日に北陸に帰省します

 

その際、金沢萬天堂と富山萬天堂に出勤いたしますので

 

DMやご予約お待ちしております

 

11〜13日の間の水戸、つくばも出勤する予定なので

 

それに合わせて茨城県に帰って来ます