みなさんこんばんは

のぼるんです🐱

 

すっかり秋ですね🍁

 

いつも5時前に起きてジムに行くにですが

もう長袖長ズボンじゃないと寒くて凍えちゃいます🥶💦

 

筋トレのモチベーションはすでにないのですが

前のように81キロでぽちゃぽちゃしている自分が嫌いなので

しっかり今の体重が維持できるように食事と運動に気を遣いながら

生活しようと思います🙆

 

話は変わり

昨日、キャスでかぼちゃを使ったケーキを炊飯器で作りました🧑‍🍳🥞

 

形も綺麗で味もしっかりおいしかったので大満足です！

 

自分で作った料理ってすごく美味しいし、幸せな気持ちになれますよね🤤

 

食べていて思ったのがやはり糖質と脂質は幸せを呼び込むんですね！

 

可愛いものと甘いものには目がないのぼるんでした😻🧸🥞

今週も頑張りましょうね

 

[出張情報]

 

10月11,12,13日に北陸に帰省します

 

その際、金沢萬天堂と富山萬天堂に出勤いたしますので

 

DMやご予約お待ちしております