みなさんこんにちは

のぼるんです🐱☀️

 

GWの時に81キロあった体重は今では67キロになっています✌️

 

ダイエット期間中はお腹が空きすぎて気が狂いそうでしたが、

今では、そんなんに食べてなくてもお腹が空かないようになりました🙆✨

 

このダイエット期間、3ヶ月の間で空腹に対して慣れたのかもしれません

 

寧ろ今は、意識しないとご飯を食べようとしないので大変です😹💦

 

ダイエット期間を経て、変わった習慣が大きく3つあります

1.大好きなパンを日常で食べない

2.野菜中心の生活

3.お腹が減った際、口寂しいのかそれとも本当にお腹が空いているのか考えてから食べる

 

これをするだけで、外食に行っても太らず、寧ろ体が引き締まるようになりました😳✨

 

やっぱパンって体にあまりよくないんですね😣🥯

 

パンに含まれるグルテンと油があまり日本人の体に合っていないみたいです🫨💦

 

なのでパンはスーパーでは買わず、たまにのご褒美でパン屋さんで買う事にしました😽♥️🥯

 

夏の暑さも残り2〜3ヶ月したら落ち着き、露出が少なくなりますが

それでも年中通して良い体でいた方が良いと思います☺️✨

 

のぼるんも引き続き怠けず良い体を作っています💪

 

写真1枚目 3ヶ月前 78キロ

写真2枚目 現在　67キロ

 

良い体は作れる🐱！！

 

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