こんにちは！！☺️

連柴です！😁

ねえ、知ってる？

夜のオナ禁、実は「肌荒れ」の原因になることもあるんだって！？

みんなは、最近お肌の調子どう？🪞
季節の変わり目って、なんか肌荒れしやすかったり
心もちょっと揺れやすかったりするよね。。。💭

そんな時、実はちょっと意外な「肌荒れの原因」のひとつが。。。

夜のオナ禁、「我慢しすぎること」なんやって🤔

ムラムラしてるのにグッとこらえたり
「ダメだよね」「我慢しなきゃ」って
気持ちを押さえつけすぎると
ストレスホルモン（コルチゾール）がどんどん溜まってしまって

・肌荒れ
・イライラ
・気分の落ち込み

など、心と身体にいろんな影響が出ちゃうらしい😔

逆に
自分をちゃんと「満たしてあげる」ことは
美容とメンタルケアの立派な習慣ってことやね😳💕

💡セルフケアのポイント
・無理な我慢より、やさしくリリース🫧
・終わったあと、ぬるま湯でやさしく洗って清潔に✨
・その後の保湿ケアも忘れずにね🧴💕

誰にも言えないけど
ちょっとムラムラした夜は
「こっそり自分と向き合ってあげる」のも大切なこと🤭

ついつい我慢がクセになっちゃうけど
ちゃんと自分を労わるって、とっても大事なことなんやで👍
心も体も軽くなると、笑顔も自然に出てくるよ☺️✨

ストレスは溜めないで
やさしく都度、発散していきましょう！！🫶

今日も自分を大事にしてあげてね😁💓

連柴より🐶💌