お久しぶりです🐶

流衣です

 

Xは割と更新するのですが

写メ日記更新するの

随分久しぶりになってしまいました🙇‍♂️💦

いつの間にか年も…とっくに明けて☀️💦

自分の時間の使い方が甘く

1日1日があっという間です😵

 

皆さんお元気でしたか？🐶✨

今年は寒暖差が激しいみたいで

寒暖差アレルギーで

不調になる方が多いみたいですね☃️💦

寒暖差と一言で言っても

室外と室内の寒暖差

朝と夜の寒暖差

前日、当日、翌日の寒暖差

と、色々あるみたいです💦

主な対処法は

・マスクをする

(冷気が喉、鼻の粘膜に触れるのを防ぐため)

・40℃前後のお風呂に入浴

・適度な運動をする

・規則正しい生活

・ストレスをためない

・食生活を見直す

だそうです🐶💡

当たり前なことも多いですが、

当たり前なことを当たり前にやるのって

意外と難しいですよね🐶💦

 

「ストレスをためない」も

簡単ではないかもしれないですが

ストレスを「感じない」ではなく

「ためない」なので

たまる前に誰かに話したり

何か楽しいことをして

発散出来たらいいですね🐶✨

 

その時に僕にできることがあれば

吐き出したり

「発散」するお手伝いが出来たらいいな

と思います😊💕

 

長々と失礼しました

今年もよろしくお願いします🐶✨

 

流衣