こんばんわ😊
広島萬天堂のまやです

僕は今オプティマムファスティングというものを
毎月やっていて、只今絶賛ファスティング中です‼️

オプティマムファスティングというのは、無調整豆乳と
ホエイプロテイン、米麹の甘酒を使って作る酵素ドリンクを
主食とするファスティング方法です🥤(プチ断食みたいなものです)
(マルチビタミンとか海塩とかも摂取したりします)
ファスティングといえば高い酵素ドリンクを飲むイメージが強いですが、
オプティマムファスティングだとお手軽に作れちゃうので、
ファスティングしたいなー🧐という方にオススメです😊

かれこれファスティング3日目なのですがお肉が食べたいです🍖笑
3日間で終了なのですが、回復期というのが2日あって、お粥とかで少しずつ戻していくので、お肉はまだ先になりそうです😭

ファスティングをすると、普段の食事のありがたみが分かるので、
無理のない程度で試してみてはどうでしょうか？

全くエロい話できてないですけど、そんな日もあります！笑
ちなみに乳首と足の付け根が弱点です。笑

以上となります。
ここまで読んでいただき誠にありがとうございました😊