おはようございます♪

 

今年何回この言葉を口にしたか‼︎

"暑い"早く秋になって欲しいですね🍂

 

さて、今日は心と身体は常に連動していると言うことについて触れていきます。

 

最後までお付き合いよろしくお願いします🙇

 

身体の状態が悪いとメンタルが崩れ、心の状態が悪いと身体の状態が悪くなりますよね。

 

常に心と身体は連動しています。

 

全ての分野においてベストパフォーマンスを出そうとした時に"心"と"身体"の状態、これがかなり関係してくると思います。

 

この"心"と"身体"の状態が整うと想像以上のパフォーマンスができたりもしますよね(^^)

 

これは自分1人で全てを補うのは不可能です。

 

やはり周りのサポートや生活環境などが必須条件だと思います。

 

バランスの良い食事や睡眠なども大きく関わりはありますが、どれだけの人に支えられ常に心穏やかにいられるか、何かアクシデントに見舞われた時にでも自分をサポートしてくれる絶対的な存在がいるかなど、心の安心感を常に感じらる環境はとても大切だと感じます。

 

そして自分自身の安定が周りにも連鎖し家族みんなが穏やかになったり周りの友達、パートナー、ペットに至るまでそれは全て関係してくると思っています！

 

何かあった時に話を聞いてくれる人がいるかいないかではかなり大きく変わりますからね。

 

1人で考え込んでも正解に至らない時や、考えれば考えるほど気持ちが沈んでしまうことあると思います。

 

信頼できる話し相手を見つけるだけでも自分の気持ちはフッと軽くなり、心が安定します。

 

心を安定させる為の手段としてもう一つ言えるのは、少しの運動を取り入れてみると言うことです。

 

僕はジムに行ったりたまにジョギングしたりしていますが、体を動かしている時にマイナスな考えは生まれないし、終わった時にはリフレッシュ出来て爽やかな気持ちになります！

 

お忙しくて中々難しい方もおられるとは思いますが、ご家庭でも出来るトレーニングを少しだけ取り入れたり、簡単なヨガなんかを生活に取り入れてみるのもおすすめです！

 

 

心と身体が整った状態の施術はこれはまた想像を超えるそんな快感や出来事が起きるかもしれないですね🤭

 

また一つ新しい扉を開くそんな体験が待っていますよ🌷

 

その扉を開く為のチャレンジが一緒に出来たら嬉しいですね✨✨

 

新しいご自分を見つけ更に輝いた素敵なお姿になってもらえるようなそんなお時間を体験してみませんか？

 

心と身体を共に癒し沢山笑って楽しく過ごしましょう♪

 

あなたからのお誘いお待ちしています！

 

かおる🍃