最近、フィッシュオイルのサプリを飲んでます。

この歳になると健康にも気を使わないとと思い、特に将来ボケたくないですよね。

でも、今の時代ストレスのせいか、食生活のせいか、はたまた遺伝なのか？

いずれにせよフィッシュオイルが良いと言うことで、摂取してます。

あと、緑茶の粉茶も良いそうですよ。

フィッシュオイルは、女性にとって

フィッシュオイルには、女性には嬉しい次のような効果が期待できるらしいです。

肌の改善

更年期障害の改善

脂肪の蓄積抑制

があるらしいです。

特に、美肌と脂肪抑制は嬉しいですよね。

摂取して見てはいかがでしょうか！

ただし、フィッシュオイルを摂取する際は、1日に3g以上を摂取すると、出血しやすくなったり、便がゆるくなったり、LDLコレステロールが上昇するなどの可能性があるため

摂り過ぎには注意ということらしいです。

何事も、取りすぎやり過ぎは、あまり

良くないですね。