お仕事に家事やらと・・・毎日頑張ってるとストレスが溜りますよね。ときには落ち込むこともあるかもしれません。
そんなときのための 解消法を見つけておくといいかと思ってます。

ボクだと
・とりあえず寝てしまえ
・好きなものものを食べまくる
・海に行く

です。根本の解決にならなくとも気分が晴れます。
ただ、落ち込み具合が酷いと解消法すらやる気がなくなります・・・

そんな時は落ち込む原因を静かに考えます。そうすると
怒り💢
悲しみ😭
寂しさ😢
などの感情が出てきて誰かとお話ししたくなります。

で

相方さんにぶちまけて落ち着いてから

・とりあえず寝てしまえ
・好きなものものを食べまくる
・海に行く

で解消です。
相方さんはたまったもんじゃないですが、落ち込んでる時は仕方ないので付き合ってもらい、後日謝罪です笑

一つ大切にしているのは
ぶちまける相手がいる現状とぶちまける相手に感謝すること。

感謝があればなんでもできる

だー！の方ではございませんが、これが人間関係ってもんじゃあ〜りませんか

 

あなたのぶちまける人になりたい天来でした。
（感謝此不要）

端緒
久しぶりに連絡きた友人の
ちょっと聞いてくれ！
をちょっと（2時間）聞いただけで感謝されたのが意外と嬉しかったので。