しばらく体調を崩しておりましたが、ようやく元気を取り戻し、少しずつ運動もできるようになってきました💦

何日か体調不良で動けない日が続くと、体力も落ちますし、痩せて筋肉まで落ちてしまいますね😭

またここから、コツコツと体づくりを頑張っていきたいと思います💪

みなさまもお身体にはどうかお気をつけくださいね☺️
もし体調を崩されている方がいらっしゃいましたら、くれぐれもご無理なさらず、ゆっくり休んでください😣

2025年も残りわずかですが、元気に過ごしていきましょうね😊