こんばんは、梨央です⛄️

今日は一日、室内で球技を楽しんできました！
思いきり体を動かしたので、だいぶ疲れましたが心地よい“満身創痍”です🫨

やっぱり、体を動かすのはストレス発散にもなって、心にもいい影響があるなと改めて感じました！
最近は忙しくてなかなか水泳ができていませんが、また時間を見つけてプールにも行きたいです🏊

これからどんどん寒くなるので、運動される方はしっかりウォーミングアップしてくださいね！
普段あまり運動をしない方でも、軽いウォーキングから始めてみると、思った以上にリフレッシュできるかもしれません✨

みなさんも体調に気をつけて、この季節を元気に過ごしましょう☃️